کودک و نوجوان
1398/03/23 11:12

کودکان چقدر باید بخوابند؟

محققان آکادمی آمریکایی طب خواب می‌گویند خواب خوب در کودکان، آنها را چابک‌تر و خوش ‌اخلاق‌تر می‌کند.محققان این مرکز علمی برای درک میزان خواب خوب کودکان زمان‌های تعیین‌شده‌ای را توصیه کرده‌اند.

-نوزادان چهار تا 12 ماه: 12 تا 16 ساعت در هر 24 ساعت، شامل چرت‌های روزانه
-کودکان یک تا دو سال: 11 تا 14 ساعت در 24 ساعت، شامل چرت‌های روزانه
-کودکان سه تا پنج سال: 10 تا 13 ساعت در 24 ساعت، شامل چرت‌های روزانه
-کودکان شش تا 12 سال: 9 تا 12 ساعت در 24 ساعت
-نوجوانان 13 تا 18 سال: 8 تا 10 ساعت در هر 24 ساعت.

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :