مقدار کمی از آبمیوه صد در صد طبیعی میتواند برای کودکتان مفید باشد اما اگر بیش از نصف فنجان و یا بیشتر در طول روز به او آب میوه دهید معدهاش پر میشود و جایی برای غذا باقی نمیماند. زمانی که فرزندتان تشنه است در درجه اول به او آب بدهید. بهترین راه برای مبارزه با بد غذایی در کودکان و رسیدگی به بچههایی که زیاد آبمیوه دوست دارند این است که آن را با آب رقیق کنید؛ به این صورت که نصف آبمیوه و نصف آب را با کمی آبلیمو را باهم مخلوط کنید. علاوه بر اینکه طعم خوبی خواهد داشت کالری مناسبی نیز دارد. میزان زیاد نوشیدنی و آب میوه برای فرزندتان ضرر دارد.