کودک و نوجوان
1398/01/18 14:39

موادی که انرژی غذا را بیشتر می کنند

-روغن ها دارای انرژی هستند و افزودن مقدار کمی روغن به غذای کودک به خصوص کودکی که آهسته رشد می کند توصیه می شود چون:

- انرژی روغن نسبت به مواد غذایی دیگر بیشتر است (هر گرم روغن حدود 9 کالری و هر گرم قند و شکر 4 کالری دارد).

- چربی ها مثل کره، روغن زیتون، روغن نباتی (ترجیحا" روغن مایع) بدون اضافه کردن حجم غذا، انرژی غذا را بیشتر می کنند.

- روغن باعث نرم شدن غذا می شود و خوردن آن را برای شیرخوار راحت تر می کند.

- قند و شکر انرژی زا هستند ولی مصرف آن برای شیرخوار زیر یک سال توصیه نمی شود چون ذائقه او به طعم شیرین عادت می کند و زمینه برای بروز مشکلاتی مثل چاقی در بزرگسالی فراهم می شود.


نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها : 
کودک بدغذا , مشوق برای خوردن غذا در کودکان , امتناع کودک از خوردن غذا به دفعات , رژیم غذایی , غذای کودک , رژیم غذایی , بی میلی به غذا در کودکان , غذای کمکی , غذای کمکی کودکان , شروع غذای کمکی کودکان , بهترین زمان برای شروع غذای کمکی , راه های افزایش اشتهای کودک برای غذا خوردن , رژیم غذایی کودک , آلرژی‌های غذایی در کودکان , آلرژی‌ غذایی در کودکان , علایم آلرژی‌های غذایی , علایم آلرژی‌های غذایی در کودکان , غذا دادن به کودکان , مواد غذایی برای رشد کودکان , عادت غلط غذایی کودک , دفعات غذای تکمیلی در کنار شیر مادر  , دفعات غذای کمکی در کنار شیر مادر  , دفعات غذای کمکی کودکان , دفعات غذای کمکی نوزادان , غلظت غذاها برای کودکان , مقدار غلظت غذاها برای کودکان , غلظت غذاها برای کودکان باید چقدر باشد , غذاهای لذیذ , غذاهای لذیذ , مواد غذایی موثر در افزایش قد , روشهای مقوی کردن غذای کودکان کم وزن , مقوی کردن غذای کودکا , مقوی کردن غذای کودکان , برنامه غذایی کودک , غذای کودک ژاپنی , مواد غذایی چاق کننده و مقوی برای کودکان , مواد غذایی چاق کننده برای کودکان , پروتئین غذای کودک , غذا دادن به کودک , نحوه غذا دادن به کودک , نحوه صحیح غذا دادن به کودک , خواص پودر کاری در غذای کودک , بد غذایی در کودکان , از چه زمانی به غذای کودک ادویه اضافه کنیم؟ , غذای کودکان , مصرف دارچین در غذای کودکان , غذای کودک یک ساله  , غذای کودکان کم اشتها , رژیم غذایی سالم , بهترین غذاها برای افزایش شیر مادران شیرده , تغذیه کودک بد غذا , کودک بد غذا , غذای پر کالری برای کودکان کم اشتها  , غذای پر کالری برای کودکان , غذای اصلی کودک , بد غذایی کودکان , وعده‌ غذایی کودک , بدغذایی کودکان , برنامه ریزی غذایی , حذف نکردن صبحانه از برنامه غذایی , مواد غذایی کلسیم دار , منابع غذایی خوب آهن , ایراد گرفتن از غذا در کودکان , مشکلات غذا خوردن کودکان , غذاهای ضد افسردگی , برنامه غذایی کودکان , آلرژی غذایی , علائم پوستی آلرژی غذایی , واکنش آلرژیک به مواد غذایی , غذاها و خوردنی های خنگ کننده , رژیم غذاییِ , بهبود هضم غذا  , رژیم غذایی در کودکان , عوارض مصرف آب با غذا برای کودکان , کاهش هضم غذا  , جذب مکمل و غذا های حاوی آهن برای کودکان , غذاهای حاوی آهن برای کودکان , خوردن آب سرد بعد از غذا , هضم غذا , غذاهای یددار , شروع غذای کمکی در شیرخواران رفلاکسی , غذای کودک کم اشتها , مقوی کردن غذای کودک , مغذی کردن غذای کودک , املاح غذای کودک , افزودن پروتئین به غذای کودک , غذای مغز کودکان باهوش , غذا خوردن کودکان , غذاهای لبنی در بارداری , غذای مغز کودک , بهترین غذای کودک , عادت غذایی کودک , بهترین غذای کودک دو تا سه ساله , مواد غذایی برای افزایش وزن در نوزادان , غذای کودک , غذای کودک دو تا سه ساله , میان وعده‌های غذایی , آلرژی غذایی , کنترل رژیم غذایی , غذای کمکی در شیرخواران , وعده های غذایی نوزاد , موادغذایی مورد نیاز در بارداری , بد غذایی و بی اشتهایی کودک , شروع غذای کمکی نوزادان , غذای کمکی نوزادان , برنامه غذایی کودک , رژیم غذایی , وعده غذایی , آب نخوردن بین غذا , مضرات آب خوردن بین غذا , مصرف آب بین غذا , غذای کمکی , خوردن غذا به کودک , غذاها و داروهایی که نباید با هم بخورید , غذاها و داروهایی که نباید با هم خورید , غذاها و داروهایی که نباید با هم خورد , خوردن غذا با دست , فواید خوردن غذا با دست , هضم سریع غذا , بهترین غذاها برای افزایش شیر مادر , کم شدن میل به غذا در کودکان , وادار کردن بچه به غذا خوردن , اصلاح بدغذایی کودک  , روش صحیح گرم کردن غذای کودک  , غذا برای زائو , رژیم غذایی بدون کازئین , هشوش غذای عربی  , طرز تهیه هشوش غذای عربی  , طرز تهیه هشوش غذای عربی  , غذای عربی , مواد غذایی خون ساز , خورش غذای دریایی  , طرز تهیه خورش غذای دریایی  , بهترین غذای چاق کننده نوزاد , درمان مسمومیت های غذایی , برنامه غذایی عالی برای باهوش شدن کودکان  , گرم کردن غذا , گرم کردن مجدد غذا  , دستور غذاهای شیرخوار  , غذاهای سردی , مواد غذایی که نباید ناشتا بخوریم  , مواد غذایی تحریک کننده شب ادراری کودکان  , آیا مادران شیرده باید رژیم غذایی خاصی داشته باشند؟  , رژیم غذایی مادران شیرده , غذاهای آماده کارخانه ای برای نوزادان , مواد غذایی افزایش دهنده شیر مادر  , مواد غذایی برای چاق شدن کودک ,