سیب، از سالمترین خوراکیهاست و به علت داشتن فسفر، اعصاب و مغز را تقویت می کند و برای افزایش کودکان مناسب است. سیب و آب سیب تب بر است و برای بهبود گلو درد و درد سینه بسیار مؤثر است.
پوست سیب دارای ویتامین های زیادی است و 5 برابر خود سیب ویتامین دارد. همچنین خوردن سیب با پوست برای کبد مفید است.
خوردن سیب قبل از خواب به دلیل خاصیت آرام بخشی که دارد، کمک مؤثری در راحت خوابیدن است.
مصرف سیب کودک را در برابر بیماریها بیمه می کند.اگر مایلید کودکتان وزن سالم خود را حفظ کند و به بیماری چاقی دچار نشود، سیب را در برنامه غذایی او بگنجانید.
اسیدهای موجود در سیب، موقع جویدن باکتریهای دهان را ازبین برده ودندان ها را تمیز می کنند.
سیب،اشتها آورست و برای درمان بی‌اشتهایی کودکان مفیدست.
