مشت عدس را با 1 مشت برنج و 1 قاشق غذاخوری تره فرنگی خردشده و 1 عدد هویج متوسط و یک تکه ماهیچه را در قابلمه ای ریخته و رویش کمی آب بریزید (استثنائا یک نوک قاشق مربا خوری یا کمتر نمک). اجازه بدهید 2 ساعت مواد خوب بپزد و له شود. وقتی مواد کاملا پخت، با گوشت کوب برقی مواد را له میکنیم تا حالت حلیم پیدا کند. موقع سرو می توانید آن را با کمی ماست به کودک بدهید.
نکته:
1) در این نگران بوی گوشت نباشید. تره فرنگی بوی گوشت را از بین خواهد برد.
2) خوردن ماست (و پونه) در مواقعی که کودک به اسهال مبتلا شده میتواند به رفع این حالت کمک کند.
3) در این جور مواقع بدن کودک آب زیادی از دست میدهی و به همین منظور مایعات زیادی به کودک بخورانید. مایعاتی مثل آب، دوغ.
4)، این غذا تنها غذایی است که کمی نمک دارد و علت آن اینست که بدن در حالت ابتلا به اسهال آب و نمک زیادی از دست می دهد. مصرف مایعات و نمک" استثنائا " در این موقع می تواند به بدن کودک کمک کند البته زیاده روی نکنید.
