انواع نان: به خصوص نان های سبوس دار که دارای ویتامین های گروه ب هستند. از آن جمله می توان به سنگک و نان های تست کامل اشاره کرد.
شیر+موز له شده (شیر موز): موز از جمله منابع پتاسیم است.
شیر+موز له شده+ خرما: اگر کودک شما به مواد غذایی شیرین تر علاقمند است این مخلوط را امتحان کنید.
ماست+پودر فندق+پودر بادام: مغزهای روغنی همچون فندق و بادام منابع غنی از امگا 3 هستند. مغز کودکان به امگا 3 بسیار احتیاج دارد و مغز قابلیت تولید خود به خود این اسید چرب را ندارد و به همین منظور باید از یک منبع خارجی تامین شود. این مقاله هم می تواند در مورد دانه های روغنی اطلاعات مفیدی در اختیار شما قرار دهد.
پرتقال رنده شده+پودر فندق+ پودر بادام: دانه های روغنی همچنیتن می توانند منابع غنی از آهن باشند. مرکبات هم ویتامین سی فراوان دارند. مصرف این دانه ها با مرکبات (برای بچه های بزرگتر از یکسال) می تواند به جذب آهن موجود کمک کند.
