آرایش و زیبایی
1398/04/23 12:19

نکاتی برای داشتن ناخن‌هایی سالم و قوی

کوتاه نگه داشتن ناخن‌ها
با اینکه ناخن‌های بلند ظاهری زیبا دارند اما بسیار شکننده‌اند. بلند شدن ناخن آن را در برابر انواع آسیب‌ها ضعیف می‌سازد. بنابراین ناخن‌های خود را تا حد امکان کوتاه نگه دارید. فراموش نکنید از جویدن ناخن‌ها نیز باید اجتناب کرد

محافظت در برابر مواد شیمیایی
مواد شیمیایی موجود در انواع لاک‌ها، چسب کاشت ناخن، براق‌کننده‌ها و پاک‌کننده‌ها برای ناخن‌ها بسیار مضرند؛ تا حد امکان از مصرف اینگونه محصولات بپرهیزید. از استون نیز برای پاک کردن لاک استفاده نکنید زیرا روغن‌های طبیعی موجود در بافت ناخن را از بین برده و بشدت آن را خشک و شکننده می‌کند.

داشتن رژیم غذایی سالم
دریافت مواد معدنی برای سلامت ناخن‌ها ضروری است. انواع برگ‌های سبز سرشار از آهن‌ هستند که به تقویت ناخن‌ها کمک می‌کند. مواد منیزیم دار مانند بادام نیز بافت ناخن را از خشک شدن دور نگه می‌دارد. کلسیم موجود در لبنیات برای رشد ناخن‌ها بسیار مهم است. روغن ماهی، ویتامین« د» و روغن کنجد نیز برای حفظ سلامت ناخن‌ها توصیه می‌شوند.

نظرات

نظر شما
نام :
پست الکترونیکی :
وب سایت :
متن :

تصویر :

برچسب ها :